2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
2366 kcal
|
脂質: 92.91g | たんぱく質: 182.43g | 炭水化物: 199.12g.
朝食: Премия Мёд Липовый, Ананас, Яготинське Масло Сливочное 73%, Norven Икра Форели, Хлебодар Батон Горчичный, Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, Сто Пудов Мука Рисовая, Своя Лінія Творог 5%, Яйцо. 昼食: Сыр Пармезан (Твердый), Monini Оливковое Масло , Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Печень Трески, Комо Сыр Твердый Голландия, Куриное Филе, Сильпо Лук Репчатый , Monini Оливковое Масло , Шампиньоны, Barilla Макароны Penne Rigate . 夕食: Словяночка Молоко 2,5%, Premialle Брынза, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Виноград, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло , Куриное Филе, Яйцо. 軽食/その他: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Малина, Грецкие Орехи, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сто Пудов Мука Рисовая, Яйцо, Dr. Oetker Какао 11%, Яготинский Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|