2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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3361 kcal
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脂質: 134.11g | たんぱく質: 166.19g | 炭水化物: 329.80g.
朝食: Красная Фасоль, Кунжутное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Банан, Магнит Сыр Маасдам. 夕食: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Гречка. 軽食/その他: Вино Красное Сухое, SPAR Сыр Копчёный , Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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