2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1187 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 46.46g | 炭水化物: 143.78g.
朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Nestle Corn Flakes. 昼食: Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Beef Meatballs, Boiled Egg, Cooked Collards (from Fresh). 夕食: ABC Saus Sambal , Ketchup , ABC Minyak Wijen, Boiled Egg, Super Bihun Bihun Kuah. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Date, Nugteta Dimsum Jamur, Indonesian Avocado Shake. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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