2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1159 kcal 脂質: 43.99g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 144.87g.   朝食: Mangga, Jagung Manis Kuning. 昼食: Teh Tawar, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Mangga. もっと...
1540 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 休憩 - 16 時間   15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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