2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1431 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 40.64g | 炭水化物: 207.78g.
朝食: Promina Puffs Blueberry, Salak, Inaco Jelly, Quaker Oat. 昼食: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 夕食: Oreo Mini Oreo Chocolate, Promina Puffs Rasa Pisang. 軽食/その他: Nutriboost Milk Drink + Chocolate, Pepaya Muda, Melon. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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