2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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668 kcal
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脂質: 19.60g | たんぱく質: 37.88g | 炭水化物: 85.88g.
朝食: Good Day Coffee, Pisang, Telur, Quaker Oat, Kraft Singles . 昼食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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