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menuju genap 3 bulan, ayoo semangaaatt bentar lg lost 10kg
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76.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1824 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 232.30g.
朝食: Tahu Isi, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Siomay Dimsum Yuniar, Nestle Bear Brand Milk, Gula Putih, Alpukat. 夕食: Indomie Mi Kocok Bandung, Indomaret Pisang Ambon, Kimbap. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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