2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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839 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: Pisang, Telur Rebus. 昼食: Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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