2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1204 kcal
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脂質: 65.51g | たんぱく質: 38.78g | 炭水化物: 110.95g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Cheese Spread, Almonds, Fried Ripe Banana. 昼食: Bakwan. 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempeh (Cooked) , Beef, Potatoes and Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) (Mixture). 軽食/その他: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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