2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
770 kcal
|
脂質: 31.41g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 83.23g.
朝食: Nescafe Classic. 昼食: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tumis tahu,tempe,hati ayam. 夕食: Telur Ceplok, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Tumis tahu,tempe,hati ayam. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
|
|
1492 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|