Bianca Lombardiの日記, 2014年 01月 4日

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2014年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:

991 kcal

脂質: 40.10g | たんぱく質: 25.65g | 炭水化物: 134.68g. 朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Mohnkuchen. 昼食: Orangen. 軽食/その他: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. もっと...

2859 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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