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Hoje comecei meu calendário de Dieta aqui no FatSecret.
Estou no 2º dia da dieta da Fruta e hoje só comi abacaxi, uma colher de leite condensado (não era necessário, mas fiquei com vontade, então comi) e tomei um pouco de chá verde, além de tomar muita água hoje.
Até agora não fiz nenhum exercício, talvez mais tarde eu faça.
Espero que o FatSecret possa me ajudar na perda de peso! :)
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:
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584 kcal
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脂質: 6.60g | たんぱく質: 6.70g | 炭水化物: 133.50g.
朝食: Nestlé Leite Condensado Moça, Chá Verde, Abacaxi. 昼食: Abacaxi. 夕食: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 軽食/その他: Abacaxi, Leite Condensado Moça, Abacaxi. もっと...
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1489 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 座る - 7 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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