|
Back to the gym today. Am expecting weight to bump up with muscle gains. Will be keeping an eye on diet to minimise any flubber.
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
2238 kcal
|
脂質: 84.64g | たんぱく質: 104.57g | 炭水化物: 241.16g.
朝食: Latte Coffee, Rowse Pure & Natural Honey, Anchor Butter, Asda Tiger Bread, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk, Yakult Yakult, Weetabix Weetabix Protein. 昼食: Huel Thai Green Curry. 夕食: Asda Butcher's Selection British Pork Ribs, Jack Daniel's Barbecue Sauce Smooth Original, Albert Bartlett Homestyle Chips, Corn on The Cob with Butter . 軽食/その他: Double Cream, Sainsbury's Taste The Difference All Butter Mince Pie. もっと...
|
|
1958 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, ヨガ - 25 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Flubber.....what an excellent word! I am taking it to refer to that layer of fat that covers your muscles giving a bulky look if you eat too much while training weights! I hate that look. But once the fat comes off all that lovely muscle reveals itself. I wonder if there is a word for that! Unflubber?
2020年 12月 4日 投稿者: Anne_145
|
😂 yes Anne. Is difficult balancing calories to regain strength, but minimise fat. Hoping I don't have too much un-flubbering to do after.
2020年 12月 4日 投稿者: angbane
|
Un-flubbering, sounds more fun than cutting!
2020年 12月 4日 投稿者: Anne_145
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|