2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 41.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1398 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 133.67g | 炭水化物: 167.61g.
朝食: Durazno, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Banana, Clara de Huevo, Naranjas, Granix Copos de Maíz, Yogur Griego, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. 昼食: Zanahoria, Tomates, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Manzana, Repollo Verde, Zapallo Hervido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: Quaker Avena Tradicional, Arándanos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, HTN XT Gold Protein. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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