2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1453 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 179.33g.
朝食: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Myprotein Impact Whey Protein Chestnut, Le Naturelle Albume Uovo, Myprotein Super Omega 3, Ca' Bianca Farina di Segale, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Nocciole Sgusciate, Caco. 昼食: Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Italiamo Foglie d'ulivo Agli Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Simo. 夕食: Lidl Tartare Scottona, Pomodori Ciliegini, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Via Verde Bio Fiocchi di Avena Integrale, Vivo Meglio Gallette di Riso, Lyttos Yogurt Greco 0%, Conad Nocciole Sgusciate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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