2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2046 kcal
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脂質: 75.62g | たんぱく質: 186.30g | 炭水化物: 146.06g.
朝食: Maçãs Fuji, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Abóbora Cozida, Easy Chef Batata Crinkle Pré-Frita Congelada (Easy Chef), Ovo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Ao Leite, Mãe Terra Chia Semente, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Maçãs Fuji, Aveia em Flocos, President Queijo Fundido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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