2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1497 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 191.16g.
朝食: Cooked Egg Yolk, Orange Marmalade, Butter (Salted), Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Whole Milk, Black Tea. 昼食: Waitrose British Wiltshire Cured Honey Roast Ham, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Bananas. 夕食: Aldi Red Leicester Cheese, Aldi Mini Naan Bread, Vegetable curry, Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Waitrose Mini All Butter Mince Pies , Tesco Chocolate Chip Cookies, Tesco Milk Chocolate Malted Milk Biscuits, Coffee with Milk, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Black Tea, Aldi Whole Milk. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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