suzypoopiの日記, 2020年 12月 3日

Muskelaufbau läuft langsam aber läuft🏋️‍♀️😊 Mission sixpack läuft noch 7 Wochen 😄

58 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:

2146 kcal

脂質: 98.89g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 163.60g. 朝食: Leerdammer Original, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Milfina Landmilch 3,8%, Espresso, Schmitz&Nittenwilm Dinkelbrot, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, GutBio Hofkäse Butterkäse, Spiegelei ohne Fett. 夕食: GutBio Hofkäse Butterkäse, Leerdammer Original, Dinkelbrot, Butterplätzchen, Chicken Nuggets. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso. もっと...

1661 kcal

運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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😁💪🏻 u ach in 7 Wochen ist es soweit? 🙂 *schmunzele*

2020年 12月 9日投稿者: L.Mentor W.Dragon

Na ja der Ansatz ist gut zu sehen deshalb glaub ich nicht das es unrealistisch ist. Sei denn die nächsten 6 Wochen laufen wie die vergangene Woche. Ich war von der Arbeit so platt das ich nur noch müde war. Zu platt für Sport, teilweise zu platt zum Essen. Weihnachten eben ...

2020年 12月 10日投稿者: suzypoopi

Na DANN! 🤜🏻🤜🏻 🙂 Is in jeden immer schön wenn ein Ziel bereits vor Augen (man sieht das sich was tut) 😉💪🏻

2020年 12月 10日投稿者: L.Mentor W.Dragon


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