2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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822 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 39.44g | 炭水化物: 84.02g.
朝食: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. 昼食: Gurka (med Skal), Äggröra, Gullök, Tomater, Bacon. 夕食: Bacon, Knorr Hönsbuljong, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Arla Prästost 31%, Rostat Vitt Bröd, Alpnaering Löksoppa. 軽食/その他: Äpple Banan. もっと...
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1610 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, Power Walking - 2 時間 30 分, Apple Health - 21 時間 12 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
Jättebra jobbat 💪👏 kämpa på
2020年 12月 3日 投稿者: killjoy_20
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