2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1808 kcal
|
脂質: 58.92g | たんぱく質: 103.36g | 炭水化物: 225.00g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Costa Coffee Sałatka Owocowa. 昼食: Pudliszki Sos Musztardowy z Curry, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona . 夕食: Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Winiary Zapiekanka Makaronowa z Serem. 軽食/その他: USN Trust Crunch . もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|