2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1174 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 132.23g.
朝食: Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Beyaz Ekmek, Kahve (Demlenmiş). 昼食: Tavuk But, Mercimekli Bulgur Pilavı, Muz. 夕食: Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk But, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Ülker Albeni. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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