2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1607 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 213.80g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. 昼食: Food Lab Salmone Norvegese Affumicato, Gran Trionfo Zucchine Surgelate, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali. 間食: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 夕食: Milk Fiocchi di Latte, Selex Spinaci, Mela, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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体重に変化ありません
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