2020年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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941 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 85.43g.
朝食: Творожная Запеканка с Манкой, Чай. 昼食: Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры Черри. 夕食: Чай, Творожная Запеканка с Манкой. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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