2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1303 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 173.34g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Gula Aren Gula Aren,Gula Semut, Nescafe Classic. 昼食: Tropicana Slim Minyak Kanola, Kecap Asin (Tamari), Lada Hitam, Saus Teriyaki, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus Lunak. 夕食: Buah Naga, Chia Seed, Yummy Peach Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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