2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1476 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 41.42g | 炭水化物: 210.30g.
朝食: Gurke (mit Schale), Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 昼食: Weihnachtsplätzchen, Ananas, Gekochter Rosenkohl. 夕食: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Dornfelder, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Alpro Kokosmilch , Orangensaft, DM Bio Chiasamen, Äpfel, Ananas, Banane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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