2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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2781 kcal
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脂質: 104.21g | たんぱく質: 124.42g | 炭水化物: 294.08g.
朝食: Peck's Salmon & Lobster Spread, Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Helga's Mixed Grain. 昼食: Baklava, Youfoodz Turkish Kebab with Garlic Hummus , Youfoodz Turkish Delight Protein Balls , Food For Health Turkish Pide Bread. 夕食: Woolworths Select Asian Salad, Chicken Skewers, Beef Steak, Fountain BBQ Sauce. 軽食/その他: Kettle Honey Soy Chicken, Streets Golden Gaytime, Vodka, Bananas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). もっと...
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717 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, sleeping 6 hours - 6 時間, Apple Health - 17 時間 17 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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