2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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910 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 107.52g.
朝食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Ikan Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 軽食/その他: Risoles, Tropicana Slim Sweetener Classic, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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