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oh yeah Im wearing these shorts for a performance next sat and Im still over 50 kgs So Im going to cut down desserts and drinks except green tea from now on
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1253 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: 光泉 低脂牛奶, 水煮肉片, 炒青菜, 全麥麵包. 昼食: 米血糕, 豆干, 豆腐, 甜不辣, 煮熟的綠色椰菜, 白蘿蔔, Spark Protein 高蛋白營養脆餅(花生巧克力). 軽食/その他: 九福 吉福小餅. もっと...
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