|
No pensé que en cuarentena podría mantener mi peso, subir masa muscular y ser tan constante. Saludos cabres!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
1827 kcal
|
脂質: 39.77g | たんぱく質: 119.94g | 炭水化物: 243.73g.
朝食: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Nutra Bien Alfajor Chileno, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Soprole Yogurt Protein +, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Barra de Cereal, Manzana Verde. 軽食/その他: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Marraqueta, Vino Tinto de Mesa, Mandarinas. もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|