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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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2106 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 221.81g.
朝食: Rodzynki, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Płatki Owsiane. 昼食: Banan. 夕食: Milka Pieguski, Frytki (Mrożone), Czerwone Wino Stołowe. 軽食/その他: Mandarynki . もっと...
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2669 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 12月 2日 投稿者: martucia1
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szczerze mowiac nie widac tego. spokojnie dalbym min 10kg mniej
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2020年 12月 2日 投稿者: tatalka99
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a więc tak wygląda legendarna damska przebieralnia 😮. Jak czysto 😯 W męskiej wszędzie po ziemi walają się śmierdzące buty i skarpetki 😤😉👍
2020年 12月 3日 投稿者: gaweł_po_40
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Pawbrz, spokojnie, nie jest już tak porządnie, kiedy zlecą się dziewczyny na aerobik ;)
2020年 12月 3日 投稿者: martucia1
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Vibo69 dziękuję, przyznam że na żywo też często to słyszę. Taka budowa i już ;) Zobaczymy, co się zmieni, kiedy te - 10 kg stanie się rzeczywistością.
2020年 12月 3日 投稿者: martucia1
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