2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1002 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 29.98g | 炭水化物: 119.06g.
朝食: Fried Sweetpotato, Kartika Sari Pisang Bolen, Bakwan, Sari Roti Roti Isi Coklat. 昼食: Beef, Noodles and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture) , Indomaret Keripik Tempe. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Fried Ripe Banana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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