2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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780 kcal
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脂質: 21.22g | たんぱく質: 47.04g | 炭水化物: 99.82g.
朝食: Tahu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Lemon. 昼食: Telur, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. 夕食: Sosis Daging Sapi, Pakcoy, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Oatbits Choco Banana. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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