2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1272 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 74.40g.
朝食: Avocado, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Mushrooms, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Woolworths Select Free Range Eggs, Subway Capsicum (3 Strips). 昼食: Noshu Strawberry Donut, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda. 夕食: Gravox Best Ever BBQ Chook Gravy, Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast Meat, Zucchini, Yellow Summer Squash, Dairy Farmers Skim Milk, Boiled Potato. 軽食/その他: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Bounce Keto Almond Vanilla, Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Noshu Snackles Unicorn Sprinkles, Bounce Keto Almond Vanilla. もっと...
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2862 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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