2020年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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996 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 79.44g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе, Кокосовое Молоко, Lactica Йогурт Греческий 4%, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Бекон, Куриная Грудка. 夕食: Alpro Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Бекон, Куриная Грудка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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