2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1529 kcal
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脂質: 85.35g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 90.45g.
朝食: Al Rawabi Full Cream Milk, 低浓度蛋黄酱(Light Mayounnaise), 煎鸡蛋, 全麦面包. 夕食: 红餐酒, 黄酒, 酱油, 橄榄油, 绿尖辣椒, 蒜头, 番茄, 西兰花, 荷兰豆, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等质量）. 軽食/その他: 圆筒冰淇淋（巧克力外层或是加巧克力棒）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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