2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1865 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 114.63g | 炭水化物: 220.38g.
朝食: Апельсин, Творожная Запеканка, Гречка Отварная. 昼食: Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Постный Борщ. 夕食: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский, Кефир 1%, Сырник. もっと...
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3145 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 26 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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