2014年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 3日:
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1582 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Philadelphia Light Cream Cheese, Dempster's multigrain thin bagels, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Coffee. 昼食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Fusia Pork Pot Stickers, Broccoli, Ranch Salad Dressing, Dynasty Plum Sauce, President's Choice southern style chicken breast fillets. 夕食: Wasa Light Rye Crispbread, Kraft 4 Cheese Italiano Light, Light Mayonnaise, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. 軽食/その他: 1% Fat Milk, Sugar, Coffee, Mom's Almond hazelnut mini biscotti. もっと...
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1864 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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