2020年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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789 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 90.93g.
昼食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado. 夕食: Lemon, Jawara Saus Sambal, Jus Wortel, Jus Tomat, Mangga, Selada, Tempe Goreng. 軽食/その他: Khong Guan Saltines Original Crackers, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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