2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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867 kcal
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脂質: 14.61g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 117.41g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nila (Ikan). 夕食: Sayur Asem, Singkong Rebus, Nila (Ikan). 軽食/その他: Kue Bolu, Kue Bolu, Nutrijell Agar-Agar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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