2020年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1053 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 167.81g.
朝食: Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Soto Ayam. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Bakso Ayam. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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