2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1894 kcal
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脂質: 76.62g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 131.48g.
朝食: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. 昼食: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Dandy Celery Sticks, Great Value Cream of Chicken Soup, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Carrots, Land O'Lakes Butter with Olive Oil. 夕食: Falafelim Falafel, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Cathy's Cathy"s Piedmontese Ground Beef 15%. 軽食/その他: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. もっと...
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2268 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 22 時間 38 分, スクワット - 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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