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Retornando hoje ao FatSecret depois de quase 3 meses off, em 01 ano de acompanhamento no Site cheguei a perder até 5 kg, mais infelizmente relaxei e recuperei outros 3.. saldo do ano positivo de 02 kg. foco novamente para 2014 começar bem e com saúde..
abraço em todos
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87.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 3日:
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944 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 108.96g.
朝食: Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Philadelphia Cream Cheese Light. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frooty Açaí. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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