2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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893 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 45.14g.
朝食: Pão de Queijo, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Yoki Amendoim, Tomates, Pepino (Descascado), Acelga, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nescafé Tradicional. 軽食/その他: Copacol Mortadela, Nescau Achocolatado, Yoki Amendoim, Copacol Mortadela, Copacol Mortadela, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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