2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1763 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 136.60g | 炭水化物: 215.37g.
朝食: Ovo Cozido, Banana, Natural Life Aveia em Flocos Finos. 昼食: Maxixe, Mangas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abacaxi. 夕食: Maçã, Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maxixe. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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