2020年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1722 kcal
|
脂質: 79.46g | たんぱく質: 113.56g | 炭水化物: 141.52g.
朝食: Coxinha. 昼食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Babaganuche, Alibey Coalhada Seca. 夕食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Coxinha. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Tirol Creme de Leite, Itambé Creme de Leite, Ameixas. もっと...
|
|
2775 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|