|
T: 34,9 W: 45,3 M: 37,2
|
75.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 3日:
|
1579 kcal
|
脂質: 52.66g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: Młode Dymki, Pieczarki Smażone, Pomidory, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Jajko (Całe), Wasa Sport. 昼食: Stek Wołowy, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Zott Jogurt Naturalny, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Pikok Kabanosy Drobiowe. 夕食: Ananas, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Naturalny. 軽食/その他: FPH Chlebek Ryżowy w Syropie Ryżowym, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|