2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1191 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 114.49g | 炭水化物: 82.55g.
朝食: Яйцо, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 昼食: Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Авокадо Авокадо. 夕食: Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клубника. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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