2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
808 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 34.43g | 炭水化物: 78.47g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Каша Пшенная на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. 夕食: Сыр Адыгейский, Увелка Каша Овсяная с Персиком. 軽食/その他: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|