2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
803 kcal
|
脂質: 25.30g | たんぱく質: 52.39g | 炭水化物: 95.88g.
朝食: Jeruk, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Ayam Masak Merah, Jeruk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nestle Bear Brand Susu Steril, Ayam Masak Merah, Melon. もっと...
|
|
1826 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|