2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1920 kcal
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脂質: 87.96g | たんぱく質: 105.45g | 炭水化物: 183.05g.
朝食: Keripik Singkong Balado, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Boiled Egg, Kimbo Sosis Sapi, Fried Tofu , Kimbo Sosis Sapi, Fried Tofu , Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 夕食: Dim Sum Siomay. 軽食/その他: Regal Marie, Aice Es Krim Susu Telur, Aice Es Krim Susu Telur. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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